Acem-meditasjon er uanstrengt, mental handling. Du sitter komfortabelt i en stol, lukker øynene, og gjentar en meditasjonslyd lett og uanstrengt i sinnet.

I Acem-meditasjon behøver du ikke tømme hodet for andre tanker. Tanker, følelser, og stemninger får komme og gå fritt.