Yoga er enkle kroppsøvelser som utføres rolig slik at pusten kan gå lett og fritt.
Du trenger ikke være myk og smidig eller i god form for å få utbytte av yoga. Utgangspunktet er din egen kropp slik den er.
Yoga er bra for å strekke ut og gjøre stive muskler mykere. Det gjør deg lettere og gladere til sinns - og gir samtidig avspenning.
Vi anbefaler å kjøpe Yogaboken. Den kan også kjøpes på Halvorsbøle.
Program fredag
Fra 15:00 Innsjekking
18:00 - 18:45 Yoga
19:00 - 20:00 Middag
20:15 - 21:00 Fellesmøte
21:15 - 22:15 Yoga
22:15 Sosialt samvær i peisestuen
23:00 Ro
Vi avslutter søndag ca kl. 14:00
Kurset arrangeres av Norsk Yoga-skole