Gode Meditasjonsvaner

Ønsker du å etablere gode meditasjonsvaner, men synes det er vanskelig å få til?  Da er dette kurset for deg!

Vi ser nærmere på tilrettelegging, vaneetablering og egen motivasjon for å meditere. Du får kartlagt hva du ønsker med meditasjonen og hva som er realistisk å gjennomføre med den hverdagen du har.

Hva er dine utfordringer? Når har du tid til å meditere? Er det på samme tidspunkt hver dag eller må du være fleksibel? Hva er kortsiktige og langsiktige mål?  

Det kan være mye å hente på å tenke gjennom situasjonen og diskutere den med andre. Det å utveksle erfaringer gir dessuten utvidet perspektiv på egne valg og prioriteringer.