
Gode Meditasjonsvaner
Ønsker du å etablere gode meditasjonsvaner, men synes det er vanskelig å få til? Da er dette kurset for deg!
Vi ser nærmere på tilrettelegging, vaneetablering og egen motivasjon for å meditere. Du får kartlagt hva du ønsker med meditasjonen og hva som er realistisk å gjennomføre med den hverdagen du har.
Hva er dine utfordringer? Når har du tid til å meditere? Er det på samme tidspunkt hver dag eller må du være fleksibel? Hva er kortsiktige og langsiktige mål?
Det kan være mye å hente på å tenke gjennom situasjonen og diskutere den med andre. Det å utveksle erfaringer gir dessuten utvidet perspektiv på egne valg og prioriteringer.
Kurset har 5 møter. Hvert møte starter med 30-45 min fellesmeditasjon, Tema for møtene er:
- Motivasjon
- Tilrettelegging
- Langmeditasjon
- Du er alltid på rett sted
- Muligheter
Møtedatoer: 22.02., 08.03., 22.03., 12.04. og 26.04.
Kurset går over 5 ganger, annenhver uke.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V23901.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på dette kurset. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kurstype: Oppfriskningskurs i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Norge
Kursnummer: V23901