Ny forskning bekrefter at teknikker som er basert på en ledig, indre gjentakelse av en lyd, slik som i Acem-meditasjon, gir bedre resultater på stressplager og blodtrykk enn teknikker som bygger på konsentrasjon. Meditasjonsteknikker som utføres med en ledig og aksepterende holdning øker sinnets evne til å bearbeide stress og andre typer belastninger.
Foredraget holdes av lege og kurslærer Vilde Haakensen.
HER er oversikt over alle våre grunnkurs i Norge