孩童在玩耍嬉戲時，總是想像無限，活力無窮。為什麼？原因不在於他們年輕，而是因為孩童在遊戲時，總是輕鬆自在地參與其中，不帶任何特殊目的，想玩就玩，想休息就休息。
挑戰中的能量
身為成人的我們，是否也能同樣重返孩童時期，重獲源源不絕的年輕活力？我們無法倒轉時光，無法停止接踵而來的工作，更無法擺脫生命中養兒育女的沉重負擔，因此我們所需要的是系統化心靈訓練活動，令身心達到完全放鬆，重獲能量，並繼續面對下一步的人生挑戰。
思緒來去自如
當練習雅肯靜坐時，我們的心靈能獲得短暫的休息，讓所有的聲息與思緒來去自如，任由各種意念自由進出。在如此開放的意識訓練過程中，我們能解放深埋內心之情緒與壓力，令身心獲得完全的休息，重獲新生。
內在心靈活泉
雅肯靜坐提供了心靈再造的歷程，協助個人探索自我，開發內在心靈活泉，啟動川流不息的能量，重新找回稚童般的活力，面對成人世界中艱鉅的挑戰。