Yoga og meditasjon
Yoga og Acem-meditasjon passer svært godt sammen. Yogaen du lærer i Acem-sammenheng gir avspenning og overskudd
Yoga i Acem-sammenheng er dette:
- Avspenning. Kroppen og sinnet bringes til ro
- Langsomme bevegelser, fokus på pust, og hvile mellom øvelsene.
- Ingen kompliserte øvelser som krever at du er spesielt myk eller i god form. Du kan imidlertid bli mykere av å gjøre øvelsene
- En måte å komme i kontakt med kroppen på som voksen
Acems søster-organisasjon Norsk yoga-skole arrangerer jevnlig kurs rundt om i landet. Acem tilbyr yoga på alle retretter, og arrangerer egne retretter i yoga og meditasjon.