Vi arrangerer særlige kurser for virksomheder. Vi kan også arrangere kurser for private grupper i hele landet.
Herunder er eksempler på tilbud:
Acem-meditation
Dette er den bedste metode til stresshåndtering, afspænding og overskud, og, på længere sigt, personlig udvikling. Kurset går over 2-3 arbejdsdage eller over 5 uger med møde 2,5 time pr. uge (dagtid eller aften). Et alternativ er et weekendkursus. Prisen forhandles ud fra antal deltagere, beliggenhed mm. Læs mere om metode og resultater.
Kropsmeditation
Dette tilbud består i instruktion og øvelse i kropsmeditation, gennemgang af deltagernes erfaringer fra øvelsen samt foredrag om håndtering af stress. Hele mødet varer godt 3 timer, bl.a. afhængigt af antal deltagere. Kropsmeditation er en enkel og nemt tilgængelig meditationsform som giver god afspænding og stressmestring. Deltagerne vil få udleveret en CD til brug efter kurset. CD'en repeterer instruktionen i metoden og sikrer at metoden indlæres godt nok til, at den bagefter kan benyttes efter behov. Prisen forhandles ud fra antal deltagere, beliggenhed mm.
Foredrag om stressmestring
Et foredrag varer typisk 1,5 time og inkluderer en kort information om ovennævnte metoder. I øvrigt fokuseres på temaer som: Fysiologisk grundlag for stress. Stressorer på arbejdspladsen. Stresstolerance. Hvordan undgå stress. Teknikker til stressmestring.
Undervisere for alle tre tilbud er: Læge Atle Wærsted, læge Merete Hetland, læge Bjørg Clemmesen. Kontakt: For yderligere information eller aftale om kursus eller foredrag kontakt læge Atle Wærsted direkte på mobil 2041 4631. Du kan også kontakte Acems kontor på telefon 33 222 111 eller e-mail acem@acem.dk.