Anne Grete Hersoug

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?

Skrevet av Anne Grete Hersoug

Teamet bak studien var overrasket over de gunstige funnene både når det gjaldt forsvarsmekanismer og stressplager. 

Sterkt og ambisiøst memoarprosjekt fra mediterende hundreåring viser hva som er mulig når man greier å få døren inn til seg selv på gløtt igjen.