Yoga og Meditasjon ukesretrett
Hovedfokuset på dette kurset er samspillet mellom klassisk meditativ yoga og Acem-meditasjon.
- Undervisning i klassisk, meditativ yoga fra bunnen av med grundig instruksjon i øvelsene.
- Kan du en del yoga fra før, er det egne klasser som hjelper deg videre inn i det meditative i yoga.
Kurset forutsetter at du har lært Acem-meditasjon.
- Dersom du nettopp har lært meditasjon, er dette en fin anledning til å få mer tak på utførelsen og forstå noe mer av dybden i teknikken.
- Har du mer erfaring med meditasjon, kan du her videreutvikle din evne til ledighet og bli mer var og åpen innover.
- Eller kanskje du rett og slett ønsker et avbrekk i hverdagen.
Det holdes innlegg som gir perspektiv på koblingen meditasjon og yoga. Det er også tid til sosiale aktiviteter turgåing.
I undervisningen skal vi bruke Yogaboken, som vi anbefaler å kjøpe. Den kan også kjøpes på stedet.
Program for 1. dag
Fra kl. 16.00 Innsjekking på rommene
18.00 – 19.00 Kursåpning
19.00 – 20.00 Middag
Avslutning siste dag kl 14.00