Mer enn avspenning – praktiske tips om stressmestring med meditasjon

Kurstype: Acem Forum

Allerede på 1980-tallet kom de første gode vitenskapelige  undersøkelsene som viste at meditasjon reduserer stressplager og øker motivasjonen hos yrkesaktive.

Senere års hjerneforskning har gitt ny innsikt i hvorfor Acem-meditasjon og lignende metoder er mer effektive enn konsentrasjonsteknikker og vanlige hvilepauser i reduksjon av stress.

Hvordan kan man si det - og hva kan det ha å si for deg?

Acem Forum

Påmelding

Dato
Torsdag 15. november 2018
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:00
Sted
Velg riktig pris for deg
Det er ikke påmelding for dette arrangementet.

På dette seminaret får du høre om forskningen på meditasjon og stress, presentert av Øyvind Ellingsen, som selv har forsket på kroppslige virkninger av Acem-meditasjon.

Seminaret inviterer også til erfaringsutveksling om meditasjon som utgangspunkt for refleksjon og personlig utvikling. Hvilken rolle kan meditasjonen spille i ditt liv - med dine utfordringer og ditt stressnivå?

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Kursledere

Øyvind Ellingsen

Overlege ved Hjertemedisinsk avdeling, St. Olavs Hospital og professor ved Det medisinske fakultet, NTNU, Trondheim. Meditasjonslærer i Acem.