M1 Første fortsettelseskurs

Kurstype: M1 - første fortsettelseskurs i Acem-meditasjon

M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.

M1 - første fortsettelseskurs i Acem-meditasjon

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Onsdag 18. oktober 2017
Siste kursdag
Onsdag 15. november 2017
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:15
Sted
Kursnummer
H17106

M1 går over fem kvelder. Hvert av møtene tar for seg ett tema:

  • regelmessighet
  • metodelyd
  • konsentrasjon
  • ledighet
  • metatanker

Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.

Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.

M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.

 

Kurset arrangeres av Acem

| Mer