Lær Acem-meditasjon på en helg

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Fredag 13. mars 2020, kl 17:15
Kurset slutter
Søndag 15. mars 2020, kl 16:00
Sted
Kursnummer
V20091
Velg riktig pris for deg

Undervisningen på grunnkurs på en helg med overnatting går fra fredag til søndag. Under typisk program for første dag:

Program fredag

Fra 16:00         Innsjekking
17:15 – 17:45   Kursstart
17:45 – 19:30   Individuell instruksjon og meditasjon
19:30 – 20:15   Middag
21:00 – 21:45   Gruppemøte
21:45              Sosialt samvær i peisestuen
23:00              Ro 

På grunnkurset læres:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken i hverdagen

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Halvorsbøle ligger i naturskjønne omgivelser med gode turmuligheter. Kursdeltagerne bor på eget rom med hotellstandard. Overnatting og måltider er inkludert.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve minst én lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Boken Mer å hente - håndbok for brukere av Acem-meditasjon er inkludert i grunnkurset. På grunnkurset får du dessuten Stillhetens psykologi - Norges mest leste bok om meditasjon - til halv pris. 

Årsavgift i Acem ut kalenderåret er inkludert i kursavgiften (ut påfølgende kalenderår ved kurs som starter etter 15. august). 

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Kursledere

Geir Warnes

Sivilingeniør og siviløkonom. Kurslærer i Acem.