Lær å meditere på International Regular Retreat

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Lørdag 13. juli 2019, kl 18:00
Kurset slutter
Lørdag 20. juli 2019, kl 14:00
Sted
Kursnummer
V19099
Velg riktig pris for deg
Ingen pris er satt for dette arrangementet

Finished

PSYKOLOGI: På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

STRESSMESTRING: Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

SELVUTVIKLING: Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

  

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i grupper på 4-6 personer.

• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

  

Les mer

• Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss her eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

 

Kurset arrangeres av Acem International School of Meditation

Informasjon

IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window)

Kveldsseminarer med Dr Are Holen.

Kursledere

Merete Hetland

Født 1961. Overlege i giktsygdommer. Begyndte å meditere i 1980, har undervist i Acem-meditasjon siden 1983. Medlem av Acem Internationals faglige ledelse siden 2003.