Kickstart høsten: lær å skape gode meditasjonsvaner

Kurstype: Langmeditasjon med påmelding

Det har vært sommer, og kanskje har du falt ut av meditasjonsrutinen. På dette arrangementet hjelper vi deg i gang med en langmeditasjon, tips til hvordan du tar meditasjonen inn i hverdagen igjen og veiledning.

Langmeditasjon

Påmelding

Dato
Søndag 30. august 2020
Tidspunkt
kl 15:00 - kl 18:00
Sted
Velg riktig pris for deg

Finished

Vi starter med å meditere en og en halv time, før vi har en kort pause med frukt og te.

Så blir det innlegg og samtale om meditasjonsvaner, der vi blant annet er innom disse temaene: 

  • Typiske hindringer
  • Hvordan skape gode omgivelser
  • “Hvordan etablere en vane: Signal, rutine, belønning”
  • Hvordan opprettholde meditasjonsvanen?

Til slutt meditasjonsveiledning.

 

Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung

Informasjon

Meld deg på på forhånd. Du kan også komme direkte, men må da registrere deg og betale med kort eller Vipps ved ankomst. Av smittevernhensyn må vi ha oversikt over hvem som deltar i arrangementet. Bli hjemme om du er syk eller har symptomer.

Kursledere

Jacob Lind

IT-utvikler.

Moderator i Acem-meditasjon.


Jonas Meyer

Jonas Meyer er kurslærer i Acem