Grunnkurs i Acem-meditasjon over en helg

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Lørdag 16. september 2017, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 17. september 2017, kl 14:00
Sted
Kursnummer
H17040

Finished

Dette grunnkurset går over lørdag og søndag.

På grunnkurset læres:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken i hverdagen

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve en lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem

Informasjon

Kurset varer fra klokken 10.00 til 14.00 både lørdag og søndag. Alternativt kan man betale inn kursavgiften til kontonummer: 6026 05 04056. Husk å merke innbetalingen med ditt navn samt kursnummer H17040

Kursledere

Rune Belsvik

Forfatter og dramatiker. Kurslærer i Acem


Peik Jenssen

Pensjonert sivilingeniør.

Kurslærer i Acem