På dette grunnkurset i Acem-meditasjon lærer du:
- Acem-meditasjon. Her kan du lese om teknikken og hva den kan gi deg
- Enkle begreper fra Acems unike meditasjonspsykologi. Disse hjelper deg å forstå meditasjonen og prosessen den åpner for
- Hvordan du kan bruke Acem-meditasjon for stessmestring og selvutvikling
- Nytt fra meditasjonsforskning
For å få best utbytte av kurset, anbefales daglig meditasjon i kursperioden. Det trengs erfaring for å forstå teknikken og hvordan den virker.
Grunnkurset består vanligvis av fem møter, en kveld i uken. Det finnes også grunnkurs som går over lørdag og søndag. Du kan også lære å meditere på enkelte retretter. Se kalenderen.
Boken Mer å hente - håndbok for brukere av Acem-meditasjon er inkludert i grunnkurset.
Vil du vite mer før du melder deg på?
Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss her eller ring oss på telefon-nummer 23 11 87 00