Grunnkurs i Acem--meditasjon - nå i Hornemansgården!

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Er du interessert i å lære Acem-meditasjon? Nå kan du lære det midt i Trondheim sentrum, i Hornemansgården (møterom 4).

Acem-meditasjon er en enkel teknikk, lett å lære. Etter et innføringsforedrag på første møte, lærer du selve teknikken. Underveis i kurset vil du også lære du et knippe begreper fra Acems mediasjonspsykologi. Disse vil hjelpe deg til å forstå meditasjonen bedre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Tirsdag 16. januar 2018
Siste kursdag
Tirsdag 13. februar 2018
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:15
Sted
Kursnummer
V18070

Første møte består av et åpent orienterende foredrag. Inkludert dette, består grunnkurset består av fem møter - en kveld i uken. Instruksjon i selve meditasjonsteknikken gis på andre kurskveld. Du lærer:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig daglig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve en lengre meditasjon sammen (90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem

| Mer

Informasjon

Merk sted: Kurset går altså ikke i Acem-huset på Ila, der kursene vanligvis foregår, men i Hornmansgården, Kongens gt. 7 - midt i Trondheim sentrum.