Grunnkurs i Acem-meditasjon - Hornemansgården

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er en enkel og virkningsfull teknikk, som er lett å utføre. Den er utviklet av leger og psykologer i Norge, gjennom mer enn femti år. Teknikken gir avspenning og stressreduksjon, og en mulighet til økt selvforståelse.

På grunnkurset vil du lære selve teknikken, men også begreper fra Acems velutviklede mediasjonspsykologi. Disse vil hjelpe deg til å forstå meditasjonen bedre.

Acem er en frivillig organisasjon, med en unik kompetanse på meditasjon. Du får god oppfølging og veiledning.

Grunnkurs i Acem-meditasjon - Hornemansgården

Påmelding

Kurset starter
Torsdag 15. februar 2018
Siste kursdag
Torsdag 15. mars 2018
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:15
Sted
Kursnummer
V18072
Velg riktig pris for deg

Finished

Første møte har først et åpent orienterende foredrag om Acem-meditasjon, før du lærer selve teknikken. Inkludert dette møtet, består grunnkurset består av fem møter - en kveld i uken. Du lærer:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig daglig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Antall deltagere på grunnkurset ligger vanligvis rundt 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve en lengre meditasjon sammen (90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

Merk sted: Første er i Hornmansgården, Kongens gt. 7 - midt i Trondheim sentrum. De resterende møtene finner sted i Acem-huset, Brodtkorbsvei 2 (Ila). Om problemer med betaling: Du kan også betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Kursledere

Gunnar Brataas

Dr.ing. Forsker på datateknikk, SINTEF. Kurslærer i Acem.


Helga Reklev

Fysioterapeut. Kurslærer i Acem