Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Påmelding

Kurset starter
Onsdag 20. februar 2019
Siste kursdag
Onsdag 20. mars 2019
Tidspunkt
kl 17:30 - kl 19:45
Sted
Kursnummer
V19005
Velg riktig pris for deg

Finished

PSYKOLOGI: På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi. 

Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.

STRESSMESTRING: Acem-meditasjon er effektivt mot stress.

På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.

SELVUTVIKLING: Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre. 

Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.

  

Kjekt å vite

• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.

• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.

• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.

• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.

• For best utbytte av Acem-meditasjon, anbefales 2 x 30 eller 1 x 45 minutters daglig meditasjon. Men du kan også praktisere teknikken bare ved behov. 

  

Les mer

• Hva er Acem-meditasjon?

• Hva er vanlig utbytte av teknikken?

• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?

 

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss her eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.

 

Kurset arrangeres av Acem Norge

Informasjon

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

Kursledere

Cathrine Pedersen

Forsker ved NIFU - Nordisk institutt for studier av innovasjon, forskning og utdanning.  Kurslærer i Acem.


Grunde Waag

Kurslærer i Acem siden 2008. Bidrar til drift og utvikling av Acems nettsider.  Fysiker og jobber med satellitt-kommunikasjon i Kratos Norway AS.