Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer.
- Spennende, sosialt, lærerikt
- Interaktive seminarer som bringer deg videre i din meditasjonsforståelse
- Utvid verktøykassen - anledning til å prøve enkle yogaøvelser
- Daglig veiledningsgrupper, tur og kveldsseminarer
- Ta med partner/venner - eget opplegg for ledsagere som vil lære meditasjon (søndag til tirsdag)
Typisk program for en dag:
08.00 - 08.30 Frokost
08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon
12.45 - 13.30 Lunsj
13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
15.15 - 16.45 Tur
17.00 - 17.55 Yoga
18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon
19.00 - 20.00 Middag
20.15 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
23.00 Ro
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.