Yoga og meditasjon er et godt grunnlag for kroppslig og mental avspenning. Disse arrangementene gir deg muligheten til å arbeide med begge i kombinasjon. Har du lært Acem-meditasjon kan du bli med på 45 min meditasjon til slutt.
Den siste lørdagen i måneden er det først 2 timer med yoga. Deretter er det mulighet for dem som vil å meditere i 45 minutter før vi oppsummerer i små grupper mens vi spiser frukt og drikker te. Du velger hva som passer deg best: Bare yoga eller yoga og meditasjon!
Yogaøvelsene følger instruksjonen i Norsk yoga-skoles nye bok og kan gjennomføres av alle.
Husk å ta med ledige klær til yogaøvelsene.
Kurs som kombinerer Yoga og Meditasjon finnes med forskjellig varighet, fra én-dags arrangementer via helgekurs til rettretter over en uke.
