Anne Thomte
Leder for Norsk Yoga-skole. Kurslærer i Acem. Lektor i teater og bevegelse.
Yoga og meditasjon sammen gir ekstra god avspenning, kroppslig og mentalt. Vi gjør yoga i 1,5 time på Zoom før vi mediterer i en halvtime hver for oss. Så avslutter vi med en liten prat etter meditasjonen. Hjertelig velkommen!
I Acem-meditasjon arbeider du med å gi spontanaktiviteten frihet til å spille seg ut. Spent og stiv muskulatur gjør kroppen mindre følsom. I meditasjon er vi derfor avhengige av hvordan kroppen har det. Kroppen setter en grense for hva vi kan få ut av meditasjon.
Yogaøvelsene følger instruksjonen i Norsk yoga-skoles nye bok og kan gjennomføres av alle.
Husk å ta med ledige klær til yogaøvelsene.
Kurs som kombinerer Yoga og Meditasjon finnes med forskjellig varighet, fra én-dags arrangementer via helgekurs til rettretter over en uke.
Leder for Norsk Yoga-skole. Kurslærer i Acem. Lektor i teater og bevegelse.