Håvard Bell
Sivilingeniør/PhD. Jobber som administrerende direktør for Catenda AS. Kurslærer i Acem.
Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:
- Acem-meditasjon i din hverdag
- Metodelyd
- Langmeditasjon 1 1/2 time
- Ledig gjentagelse
- Bedre mestring av meditasjonsprosessen
Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.
Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.
M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.
Kurset består av 5 møter på følgende datoer:
13.12, 10.01., 24.01., 07.02. og 21.02.
Første møte starter kl 19.00 (til 21.30), mens resten av møtene blir kl 18.30-21.00
Kursnummer:
V12114
