Acem-meditasjon Norge

Ung retrett

Kurstype: Ukesretretter

Ukesretretter byr på lange meditasjoner i ideelle omgivelser, fordypende veiledning, foredrag og diskusjoner om meditasjonspsykologi, og møter med andre mediterende i avslappende og naturskjønne omgivelser.

Ukesretretter

Finished

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Lørdag 3. august 2013, kl 16:00
Kurset slutter
Lørdag 10. august 2013, kl 14:30
Sted
Lundsholm, Värmland
Kursnummer
V13315

Nysgjerrig på meditasjon? Lyst til å møte andre unge som mediterer?

Ung Retreat er for studenter og unge som vil utforske lange meditasjoner. Her får du samtidig nyte sensommeren i idylliske omgivelser i Värmland. Dette er retretten for deg mellom 16 og 35 år.

Dagen starter med morgenyoga. Dype pust og lange strekk gir en god avspenning for kroppen og gjør at du mediterer bedre.

De 3-5 timer lange meditasjonene hver dag gir massevis av avspenning og setter fart på den meditative prosessen. Du slapper av på en helt annen måte enn vanlig ferie og får ladet opp til høsten! Samtidig kan de lange meditasjonene åpne for muligheter til økt selvforståelse.

Det er også rikelig anledning til å få diskutert din egen meditasjonserfaring i veiledningsgrupper. Det hjelper deg å se mer av deg selv og kan gi nye perspektiver på meditasjonen din.

Retretten er sosial og aktiv, med mulighet for turer til fots eller på sykkel, kanopadling, volleyball og "Kubbturneringen", der konkurranseinstinktet får fritt spillerom. Med yoga og dans uttrykker du deg kroppslig. I god kombinasjon med indre ro kan du se, bli sett og dele hvem du er. En oppdagelsesferd i deg selv. Dagen avsluttes selvfølgelig med en svømmetur i sommernatten!

Vi serverer uimotståelig vegetarisk mat.

Det er mulig å lære Acem-meditasjon på retretten. Grunnkurset går gjennom hele uken. Begynnere følger et eget opplegg i meditasjonstiden, fordelt på undervisning og meditasjon. 

Hvis du har lært Acem-meditasjon på forhånd, er det også mulig å delta på kurset fra onsdag til lørdag.

Typisk dagsprogram:
7:30 - 8:00: Yoga
8:00 - 8.30: Frokost
8.30 - 11:30: Stillhet for meditasjon
11:45 - 12:30: Lunsj
12:30 - 13:30: Veiledningsgruppe
13:30 - 18:00: Tur/bading/sykling/volleyball/kubb
18:00-19:00: Fellesmeditasjon
19:00 - 20:00: Middag
20:30 - 21:30: Kveldsseminar
21:30 - 23:00: Sosialt
23:00 : Ro

Retretten er åpen for deltakere fra hele verden, men de fleste kommer fra Skandinavia. Kursspråket er norsk, med muligher for oversettelse til engelsk.

Skriv til student@acem.no dersom det er noe du lurer på.

 

Tips en venn om dette arrangementet

Kurset arrangeres av Acem Ung

| Mer

Informasjon

Deltakelse fra onsdag-lørdag: kr 2870 (heltidsstudenter kr 1870)

Kursledere

Ellen Gravklev

Meditasjonslærer i Acem. Seniorrådgiver ved Universitetet i Oslo. Har meditert siden 1984 og begynte å undervise i 1991. Gift og har en datter.


Petter Halvorsen

Advokat. Meditasjonslærer i Acem.