Lyst til å prøve å meditere lengre? Reise bort fra hverdagen til ett døgn ved Randsfjorden? Eget rom med utsikt. Stillhet. Kompetent veiledning. Fellesskap rundt meditasjonserfaringene. Sosialt. Velsmakende laktovegetabilsk mat.
Du ankommer utpå ettermiddagen, får meditert og roet ned. En god middag. Og så veiledning i gruppe med tanker og erfaringer som kan være nyttige for meditasjonsutførelsen. En god natts søvn før lett frokost og mulighet for tre timer i fred og ro på rommet med metodelyd og ledighet.
Så er det rom for både veiledning, lunsj, tur og en fellesmeditasjon før du drar hjem utpå ettermiddagen – uthvilt og stimulert med inspirasjon til de daglige meditasjoner.
Acems miniretretter er et tilbud til deg som allerede har lært Acem-meditasjon.
Ønsker du å lære meditasjon over en helg finner du tilbudene under kategorien "Grunnkurs".
Typisk program: (NB! Dette kan endres):
Fredag:
Fra 15.00: Innsjekking/meditasjon på rommet
17.45-18.00: Velkommen ved kursleder
18.00-19.00: Fellesmeditasjon
19.00-20.00: Middag
20.15-21.30. Meditasjonsveiledning i gruppe/faglig innlegg/drøftelse
21.30: Sosialt
23.00: Ro
Lørdag:
08.00-08.30: Lett frokost
08.30-11.30: Trening i langmeditasjon på rommene
11.45-12.30: Meditasjonsveiledning i grupper
12.30-13.15: Lunsj
13.30-14.45: Tur
15.00-15.30: Felles meditasjon
15.30-16.00: Avslutningsmøte
16.00-16.30: Utsjekking
