Acem-meditasjon Norge

Helgeretrett i Acem-meditasjon

Kurstype: Helgeretretter

En helg som virkelig fornyer og inspirerer. Ro og fordypelse. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Få ut tretthet og slitenhet. Stramme muskler løsner og jagende tanker stilner. Uklare temaer kan finne ord.

Utsikt over Randsfjorden fra Halvorsbøle

Finished

Kursfakta

Pris
kr 2.350,00
(heltidsstudenter: kr 1.645,00)
Kurset starter
Fredag 24. januar 2014, kl 18:00
Kurset slutter
Søndag 26. januar 2014, kl 14:30
Sted
Halvorsbøle, Hadeland
Kursnummer
V14504

Helgeretretter er et tilbud til deg som har lært Acem-meditasjon. Her tar du et steg videre i meditasjonsprosessen og får smakt på mer av meditasjonens dypere effekter.

Vi starter opp på fredag med fellesmeditasjon, deilig vegetarisk middag og sosialt. På lørdag og søndag får du prøvd ut lengre meditasjoner, med 2-3 timer til stillhet. De ytre rammene er lagt til rette for to døgn som henter deg inn og bringer deg videre. Vandring og prat i naturen.

Du får drøftet meditasjonen din i veiledningsgrupper og på lørdagskvelden er det kveldssamling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver.

En helgeretrett gjør alltid godt. Slik er det også om du mediterer uregelmessig og trenger avklaring og veiledning.

Program for helgen:

Fredag:

Insjekking fra kl. 15.00, det er fint om du kan meditere på rommet inntil fellesmeditasjon starter. Den varer en time mellom 18.00 og 19.00, middag fra kl. 19.00-20.00, deretter veiledning i grupper, og fra ca 21.00 meditasjonsfaglig drøftelse, ro kl. 23.00.

Lørdag:

  • 07.30-08.00: Yoga
  • 08.00-08.30: Lett frokost
  • 08.30-12.30: Stillhet for meditasjon på rommene
  • 12.45-13.30: Lunsj
  • 13.45-16.15: Tur
  • 16.30-17.45: Veiledningsgrupper
  • 18.00-19.00: Fellesmeditasjon
  • 19.00-20.00: Middag
  • 20.30: Kveldssamling
  • 23.00: Ro

Søndag:

  • 07.30-08.00: Yoga
  • 08.00-08.30: Lett frokost
  • 08.30-11.45. Stillhet for meditasjon på rommene
  • 11.45-12.00: Frukt/juice
  • 12.00-12.55: Veiledningsgrupper
  • 13.00-13.45: Meditasjonsfaglig ved kursledelse
  • 13.45-14.30: Lunsj og Avreise

Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien "Grunnkurs".

 

Tips en venn om dette arrangementet

Kurset arrangeres av Acem Ung

| Mer

Kursledere

Henning Gravklev

Kurslærer i Acem. Senior Manager i KPMG. 


Sigrun Hobbel

Sigrun Hobbel er lektor i videregående skole og meditasjonslærer i Acem.