Ruth Hørgård Fagerhaug
Bedrifts-fysioterapeut. Spesialist i forebyggende helse- og miljø-arbeid MNFF. Yogalærer. Kurslærer i Acem.
Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner.
Dette grunnkurset går over en helg.
På grunnkurset lærer du:
• Meditasjonsteknikken
• Meditasjonspsykologi
• Praktisere på egen hånd.
Acem-meditasjon gir avspenning, stressmestring og mer energi. På lengre sikt: personlig utvikling. På kurset lærer du teknikken, får en innføring i de grunnleggende prinsippene for Acem-meditasjon, et innblikk i forskning gjort på meditasjon. Dessuten tips om hvordan du best kan praktisere teknikken i hverdagen
Teknikken kan brukes på forskjellig vis, regelmessig eller etter behov.
Lørdag 2. mars kl. 10 - 14
Søndag 3. mars kl. 10 - 14
Kursnummer:
V13074
Ledere