Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Enklere - dypere

Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Den gir dyp avspenning, økt overskudd, redusert stress og på sikt større indre frihet. For deg som trener mye, kan meditasjon gi økt velvære og bedre fysisk og mental tilstedeværelse. Metoden er også en stressmestringsteknikk, som blant annet kan hjelpe deg i eksamensperioder eller når du er under press på jobb.

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kursfakta

Pris
Kurset starter
Tirsdag 21. mars 2017
Siste kursdag
Tirsdag 25. april 2017
Tidspunkt
kl 18:00 - kl 20:15
Sted
Kursnummer
V17023

Kurset arrangeres i samarbeid med SiO Athletica. Klikk her for påmelding, evt. kontakt SiO på tlf. 22596950.

Metoden er ikke-religiøs og vitenskapelig dokumentert. Du møter et meditasjonsmiljø med erfarne og kompetente veiledere. Kurset består av fem møter, går på Athletica Domus i møterommene i resepsjonen, og er et samarbeid mellom Acem og SiO Athletica.

På grunnkurset lærer du:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker.

Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Vel møtt på kurs!

 

Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung

| Mer

Kursledere

Henning Gravklev

Direktør i et konsulentselskap og kurslærer i Acem. Har begynnerkurs og retretter. Underviser i Norge og London.