M2 går over fem kvelder og dekker ulike tema:
- Aktualisering og motstand
- Sensitivitet i utførelsen
- Langmeditasjon 1 1/2 time
- Metatanker og selvbilder
- Personlig utvikling
Møtene starter med 30-45 minutters fellesmeditasjon. Med utgangspunkt i et kurshefte diskuteres ulike spørsmål ut fra ens meditasjon. Gjennom slike diskusjoner blir forståelsen mer personlig og helhetlig, og den gir bedre utgangspunkt for mer utbytte av meditasjonene i hverdagen.
Modul 2 "Spenninger og ressurser"
Vi starter med 45 min fellesmeditasjon
Diskujon med utgangspunkt i spørsmål som:
- Hva er forskjellen på spenninger og ressurser?
- Hvordan kan ressurser frigjøres i meditasjon?
- Hva er forskjell på ER-spenninger og HAR-spenninger?
- Kan man være sint på en ledig måte?
Drøftelse ut fra deltagernes erfaringer
Du kan delta på kun dette møtet
Like aktuelt enten du har meditert kort eller lenge
Like viktig enten du er i gang eller vil komme i gang
Ledere