Bli inspirert, prøv nye M2!          

Som tidligere deltaker på M1 har du erfart hvordan fortsettelseskurs kan bidra til fordypelse i de prosesser meditasjon setter i gang. M2 forsterker dette og er et naturlig trinn videre. Her vil du få hjelp til å meditere bedre og fornye din forståelse av meditasjonspsykologien og egen meditasjon.

M2 foreligger nå i ny utgave. Vi legger mer vekt på å knytte stoffet til egen erfaring og meditasjonsforståelse, samtidig som du får en dypere teoretisk forståelse av stoffet. Langmeditasjon og veiledning er lagt inn i kurset, som har fem møter med følgende temaer:

• Tankestrømmen
• Spenningsbearbeidelse
• Styring og spontanitet
• Meditasjonsforståelse
• Langmeditasjon og veiledning

Vi mediterer sammen og tar deretter utgangspunkt i et kurshefte med innledning og spørsmål til hvert tema.

Kurset går over 5 møter ca. hver 4. uke.